こんにちは！

ポールダンススタジオLuceです💎

生徒さんによく聞かれる質問で

「ポールダンスをしてると痩せますか？」

この質問、イエスともノーとも言えます🤔

ダイエットの成功がなんなのかによって、答えが変わってきます。

まず、ダイエットの成功＝体重が減ることだと

ポールダンスでそれを成功させるのは、少し難しいかもしれません。

でも、ダイエットの成功＝見た目が変わるだとしたら自信を持ってイエスと言えます！

ポールダンスは有酸素運動(ダンス)をしながら筋トレ(ポールに登る)と柔軟が同時にできる、とても効率の良い運動なんです✨

ではなぜ体重が減りにくいかと言うと、単純に筋肉がつくからです

。筋肉は脂肪よりも重いので、脂肪が落ちて筋肉がついても体重が減りません💦

ですが筋肉がつくことによって、まず見た目が引き締まります✨

さらに姿勢も良くなりますし、太りにくい体がつくれます✨

私もポールダンスを始める前は下っ腹が出ていて、手足が浮腫んで太く見えていました。

今はその時より体重は2,3キロ多くなりましたがお腹が引き締まり浮腫みにくい体になったおかげで、断然今の方が痩せて見えます🙆‍♀️

体を引き締めたい、女性らしい身体を目指したい、ストレスを発散したい、運動不足を解消したい！

そんな方はぜひ一度、ポールダンススタジオLuceの体験レッスンに遊びにきてみてください😊

体験のご予約お待ちしております✨